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いきいきリハビリ教室の様子手作りの漢字パズル神石高原 2025.5お問い合わせ先内容について、5・6・7月号で解説していきます。神石高原町食育推進ネットワーク協議会　☎0847-89-336611神石高原町第4次食育推進計画を解説５月号は「基本方針1　健康につながる食生活の実践」【町の現状】１日の野菜摂取目安量が350gという目安があることを知っており、実践している人　　　　　　20～64歳　9.1％（R4年度　神石高原町　健康づくりアンケートより）　厚生労働省では、生活習慣病を予防し、健康な生活を維持するために20歳以上の大人が１日に必要な野菜の目標値を350gとしています。野菜は食物繊維やカリウムを豊富に含んでおり、生活習慣病の予防効果があります。（※腎臓病の方は、カリウム制限が必要な場合もあるため、主治医の指示に従ってください）【１日の野菜摂取目標値350gの目安】・「生野菜」なら両手３杯程度・「料理」にすると小鉢５皿　（１皿70g）が目安　次回は、「基本方針2　地産地消の推進と食文化の伝承」についてです。福祉のアレコレ　このコーナーでは、福祉のアレコレな情報や福祉団体・家族の会、介護者の会の方々など当事者や福祉現場の声を皆さんにお届けできるよう幅広く発信していきます。　今回は通所介護事業所メルシーさんわでのデイサービスといきいきリハビリ教室の様子をお伝えします。　デイサービスは要介護、要支援、総合事業認定者の方をご自宅までお迎えに行き、午前９時30分から午後４時30分まで、入浴、食事、レクリエーション、リハビリなどをされ、夕方ご自宅までお送りします。　午後からは、自立～要支援の方を対象に、1時間程度マシーントレーニングを行う「いきいきリハビリ教室」を開催しています。　デイサービスは要支援、要介護状態になられても自宅での生活が継続出来るように、入浴やリハビリを行います。ご利用者の方からは、「家にいたらテレビに話しかけても何も言わないが、メルシーに来るといろいろな地域の方と会話が出来て楽しい」「レクリエーションも工夫がしてあり、毎回楽しみ」との声をいただいています。　段ボールとペットボトルのふたを使用した手作りの漢字パズルは、沢山の漢字から同じ漢字を探す脳トレパズルです。「たくさんの漢字を探すのは難しいけど面白い」との声をお聞きします。　いきいきリハビリ教室は、介護や支援の状態にならないように、家にはない機械で筋肉に負荷をかけることで筋力の維持を図ることができます。転倒予防や痛みの軽減など目的はさまざまですが、「元気に家で過ごすために頑張っている」と皆さまからの声をお聞きします。　「最近足腰が弱って来た」「これからも住み慣れた地域（家）で元気に過ごしたい」「外出の機会を増やして欲しい」などを感じている方、詳しくはメルシーさんわまたは、地域包括支援センターまでお問い合わせください。【お問い合わせ先】 福祉課（地域包括支援センター） ☎0847-89-3377 通所介護事業所　メルシーさんわ ☎0847-85-4004